То что смех продлевает жизнь подтверждают исследования, проведенные учеными разных стран мира.
С 70-х годов прошлого века ученые всерьез занимаются изучением влияния смеха на организм человека. Сегодня даже существует такая наука, как гелотология - специалистов смехотерапевтов в большом количестве готовят по всему миру.
Смех продлевает жизнь
Умение смеяться – одна из уникальных способностей, которая отличает человека от животного. Все люди на земле умеют улыбаться и смеяться. Однако умению смеяться люди учатся, так же как умению говорить.
Первые 4-8 недель жизни этому ребенка учат глаза матери. В возрасте 2-3 месяцев ребенок начинает не только улыбаться, но и смеяться. К 6 годам ребенок улыбается и смеется примерно по 300 раз в день. Однако по мере взросления человек постепенно снижает число улыбок. Это, как рассказали в новом документальном фильме РЕН ТВ «Обманутые наукой. Насильно счастливые» (эфир 13 марта в 18-00) , главное свидетельство того, что мы становимся несчастными.
Смех продлевает жизнь и обладает оздоровительным и общеукрепляющим действием, и даже влияет на происходящие в организме биологические процессы, стимулируя выделение эндорфинов, дофамина, а также нейромедиаторов серотонина. Не говоря уже о том, что смех заряжает человека энергией и повышает настроение, по словам исследователей, он еще может стать персональным тренером для всего организма. По этому (если говорить максимально приближено к науке, но условно) на вопрос на сколько смех продлевает жизнь психологи отвечают, что минута смеха продлевает жизнь на 5 минут.
«Хохочущее тело» приводит в действие около 80 мышц, тренируя при этом пресс, плечи, груди и диафрагму, снимается головная боль и напряжение, повышается иммунитет, улучшается качество дыхания и кровоснабжения тканей и органов, а также снижается уровень холестерина. И это еще не все. Доктора утверждают, что смех чудодейственен: ему подвластны не только психологические проблемы, но и физические страдания. Известны даже случаи излечения от онкологических заболеваний.
Наука смеха и уникальная смехотерапия появилась в середине прошлого века. Сначала к этой идее отнеслись скептически, однако, исследователи день за днем доказывали, что есть прямая зависимость между счастливым и смеющимся человеком.
Когда человек смеется, то выделяются бета-эндорфины, а бета-эндорфины, как известно, это – гормоны счастья и они улучшают работу иммунной системы и дальше уже помогают работе и других главных органов – сердечно-сосудистых, дыхательных, желудочно-кишечному тракту. И, кроме того, это очень хорошее средство от стресса.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Если вам понравилась статья - оставьте свой отзыв или выскажите свое мнение. Мне, как автору, будет приятно узнать, что вы думаете по этому поводу. Спасибо!